一到晚上就心情低落，非常难受

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你以上的这些症状表现，最主要的考虑存在有焦虑抑郁状态
      指导意见：
      针对你以上的这些情况，最主要的是要放松心情，多参加一些户外的活动，每天户外活动时间尽量保持在一个小时以上，另外就是规律作息，不能够熬夜，一定要保障足够的睡眠时间，通过这些调理，如果仍然得不到改善的话，那么就需要到正规医院精神心理科，让医生给予相应的整治和配合治疗
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前在正常的静息状态下出现有负面情绪化，甚至不排除有较大的精神压力而在自我无法选择倾诉情感和换位思考是引发有负面情绪化，甚至也不排除有糟糕极致想法和抵抗的心理
      指导意见：
      这种情况是需要接纳自我的情绪波动，另外，尽可能的在夜间听一些舒缓的音乐，或者是做有兴趣的事情来延迟当前的负面情绪，同时自我的嗅一些芳香烂来改善低落的情绪，如果有较长的周期，是需要进行神经病鉴别诊断的
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，处在你们这个岁数啊，往往容易为一些问题所困扰，比如说学习方法问题，学习成绩问题，与老师同学的关系问题，与家人的关系问题等等，总是理不太清楚的感觉到自己不被别人所理解，不被别人所关心。
      指导意见：
      建议你可以找学校里的心理老师或者在这个平台的在线咨询的找心理咨询师进行一对一的心理咨询，有条件的可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们能够帮助你找到问题产生的原因和解决的途径，缓解焦虑压力，平复情绪。
      
      以上是对“一到晚上就心情低落，非常难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！