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减肥怎么样才可以让身上没有坠皮

女 | 23岁 2019-09-27 18:01:12 5人回复 来自宁波市

健康咨询描述: 就是我230斤打算减肥怎么样减肥才能让什么坠下来的皮少一点紧致一点

医生回复区

田晓云
田晓云 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任药师 擅长: 高血压,冠心病,脑梗心梗,气管炎,慢阻肺,附件炎, 帮助网友:1416
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2019-09-27 18:26:13 我要投诉

      按照您的要求只要体重降下来了,坠下来的皮就少了,要想体重降下来就需要减肥,减肥的方法很多,最健康的还是运动,配合饮食控制,少吃油炸类,多吃青菜水果。

赵峰琴
赵峰琴 护师 擅长: 婴幼儿脐疝,新生儿脐炎,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿 帮助网友:36528称赞:35
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2019-09-27 18:04:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的咨询,你这个年龄皮肤弹性回缩性很强,不会出现皮肤松弛的。
      指导意见:
      建议你采取节食和运动相结合的健康减肥方式,运动可以增加血液循环,增强皮肤弹性,有利于皮肤回缩紧致。

2019-09-27 18:08 匿名追问

就是我很胖呢而且从小胖到大的那种感觉皮就是被撑了那么多年很难回去会这样吗

2019-09-27 19:20医生回答:

你好,可以回去的,皮肤的弹性很强的,很多孕妇肚子撑的那么大,宝宝出生后,肚皮回缩的很紧致。

2019-09-28 10:42 匿名追问

好哦那我就放心啦

2019-09-28 11:59医生回答:

你好,不客气,祝你减肥成功,越来越漂亮。注意节食和运动相结合,才能达到减肥目的。

马枝
马枝 主管护师 擅长: 气胸,血胸,肋骨骨折,胆囊炎,胆囊结石,胆囊癌,肠 帮助网友:931
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2019-09-27 18:09:15 我要投诉

      病情分析:
      你好:根据你的描述,减肥要循序渐进的,减的太快了,就会出现脂肪减少,而皮肤不能及时回缩。出现皮肤松驰。
      指导意见:
      建议:每天推拿按摩皮肤,不能喝减肥药减肥,要控制饮食,多吃水果蔬菜,忌食油腻食物,忌食辛辣刺激性食物,多喝水,不要熬夜,多户外运动锻炼身体。
      以上是对“减肥怎么样才可以让身上没有坠皮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

巩思苓
巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠 帮助网友:7388
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2019-09-27 18:10:10 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,体重230斤,你问怎样减肥让身上没有坠皮?
      指导意见:
      你好,根据你的这种情况,建议你注意饮食荤素搭配,多吃青菜水果,每餐可以吃八成饱,避免甜食及油腻之物,每天坚持运动,如跑步,健身,游泳都可以的,运动时间不要低于40分钟,积极锻炼身体,加强锻炼使皮肤更紧致。

楚瑞丽
楚瑞丽 主管护师 擅长: 对妇科炎症,宫颈疾病,不孕不育,月经不调、乳腺疾病 帮助网友:3316
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2019-09-27 18:18:11 我要投诉

      病情分析:
      您好,希望我的回答能帮到您。230斤减肥,控制饮食,每天增加运动量,运动可以紧致皮肤。必要时需要辅助药物或者手术控制体重。
      指导意见:
      建议您,不要短时间内过度减肥。清淡饮食,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,多吃富含胶原蛋白及蛋白质的食物,做好皮肤的日常补水,滋润的护理。坚持每天运动,跑步,跳绳,哑铃等。不要熬夜早睡早起。祝健康

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