失眠，晚上11，12点才睡的着

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的情况，晚上11、12点钟的时候也没有睡意，这种情况应该进行调节。
      指导意见：
      首先建议你应该先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不做剧烈运动，不玩刺激性的游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于睡眠的改善，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      

      病情分析：
      你好，从你所说的情况来看，应该是有睡眠的障碍。失眠严重，已经有了很长的时间。不知道你是有什么压力，还是有什么事情让你心烦吗？难道情绪问题也会引起失眠
      指导意见：
      希望你保持正常的作息规律，晚上不熬夜不过多的看手机和电脑。保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。情绪调整好了，失眠症状会有所改善的。