最近两天一直失眠，明明很困，躺床上就是睡不着

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你最近两天一直失眠，感觉非常的困倦，但是躺在床上又睡不着，心里老是想一些事情
      指导意见：
      这种情况可能是由于现实中的困扰造成的，你需要分析一下你遇到的问题能否解决，如果能解决的尽自己最大努力去解决，如果通过自己的努力也解决不了的，你就要学会接纳，这样的情况都是现实困扰造成的把这些困扰梳理完了以后你才有好的心情
      

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。