跑步完，小腿和膝盖比较疼

男 | 32岁 2019-08-08 00:03:19 2人回复来自合肥市

健康咨询描述：我跑了几天步，膝盖比较疼，不走路不疼，走路比较疼，主要疼的部位是小腿和膝盖，早上起来比较疼

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2019-08-08 00:07:30 我要投诉

根据你的情况描述，主要就是由于运动量过度所导致的，那么这种情况下要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，也不要反复的进行推拿按摩，适当的抬高患肢，避免长时间的坐立。运动的时候逐渐的增加运动的程度。

2019-08-08 00:09 ask91843689zq 追问

那请问一下我这种情况多久会好呢，我现在走路都很疼

2019-08-08 00:10医生回答：

需要5~7天左右的时间。

2019-08-08 00:11 ask91843689zq 追问

需不需要药辅助呢

2019-08-08 00:11医生回答：

可以使用消炎镇痛药物，比如双氯酸酸钠。

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2019-08-08 01:02:21 我要投诉

目前存在膝关节及小腿疼痛的情况，考虑与跑步后劳累有关，建议近期注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂等，必要时到医院行膝关节磁共振检查，排除半月板损伤可能。