健康咨询描述: 从小就是这样子但是很想改变自己改变不了就是这样的性格该怎么办很痛苦丢失了很多机会
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在一定的自卑心理,另外也考虑你属于内向型性格,存在一定的人际交往障碍的问题,这与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系,也存在一定的紧张焦虑感!
指导意见:
建议您放松心情,避免过分强化问题,在与人交往当中可以用一些技巧,例如眼神交流,微笑注视等方式,拉近彼此的距离,另外,你也可以调整心理状况,避免自卑心理的出现,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,有助于你增强自信心,平时多与人交流沟通,避免受到负面情绪的困扰,在与人交往当中,以及出现紧张交流感时,做做深呼吸,放松训练,都利于状态的改善!
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