健康咨询描述： 刚才吃了一片褪黑素，第一次吃，过一个小时可以喝酒吗？？
病情分析： 你好根据你讲述的情况，吃褪黑色素一个小时以后是尽可能不要喝酒，喝酒容易出现酒精刺激大脑影响自己睡眠， 指导意见： 睡眠质量不好需要每天保持心情舒畅和乐观心态，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，劳逸结合按时作息，避免长时间熬夜或过度疲劳，睡觉前尽可能不要吃兴奋性食物。
参芪五味子
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