睡不着觉醒的早怎么办

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，存在，入睡困难，容易早醒，请问是否出现别的情况，例如心情怎么样，最近是否受过刺激或者压力等。
      指导意见：
      建议，调整生活规律，白天尽量少睡，午睡不要超过一个小时，白天适当运动，保持心情舒畅。

      病情分析：
      你这个是睡眠质量非常差的问题，针对你这个问题，我建议你买点儿中成药甜梦口服液这个是可以调整你的睡眠质量的。
      指导意见：
      平时你需要多放松心情，多出去走走，溜达溜达听听音乐，睡觉之前泡泡脚喝一杯纯牛奶都可以提升你的睡眠质量，近期去旅游旅游散散心。

      病情分析：
      你这个情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。
      指导意见：
      可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液进行治疗较好，要合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
      以上是对“睡不着觉醒的早怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！