在健身过程中运动量过大可否适当喝一些运动饮料

男 | 18岁 2019-08-24 11:41:15 3人回复来自

健康咨询描述：经常健身运动量过大是否可以喝一些运动饮料维持体力，运动饮料何多了对肾脏会有损伤吗

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刘东宏武威市第二人民医院副主任医师擅长: 急性肾小球肾炎,急性肾功能衰竭,尿路感染,心律失常帮助网友：16929

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2019-08-24 11:46:46 我要投诉

运动饮料含有一定量糖、维生素、电解质等，是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到为各器官补充能量作用、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，不会对脏器有损害。

2019-08-24 12:00 ask6777747670 追问

那怎么合理去使用能量饮料

2019-08-24 13:19医生回答：

运动休息期间饮。

姜德磊 夏津县中医院医师擅长: 擅长脑梗塞、脑出血、脑卒中后遗症，冠心病，急性冠脉帮助网友：15369称赞：5

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2019-08-24 11:43:58

      病情分析：
      你好，18岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
      指导意见：
      建议营养搭配，劳逸结合。做好个人卫生。保持好心态，如有不适及时正规治疗，自己不要盲目用药。

2019-08-24 11:50 ask6777747670 追问

健身怎么会是不良嗜好

2019-08-25 11:10医生回答：

不是说健身

袁梦淄博市中心医院主治医师擅长: 急性肾炎，IgA肾病，尿路感染，肾病综合征，慢性肾帮助网友：54699称赞：4

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2019-08-24 11:45:16 我要投诉

一般不是大量饮用的话，影响不会很大，需要补充水分，不能以饮料代替饮水，注意清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，避免过度劳累，也需要保证好睡眠，如果有其他异常情况的话需要及时治疗。