没有自信，难于自我，不快乐

      病情分析：
      首先每天要给自己建立自信的心理暗示，你可以这样说我是最棒的，我是最优秀的女孩子。我的未来也会特别特别好，我会嫁一个好老公，我是天底下最幸福的女人。天都要这样对自己说，每天早晨也要出来跑跑步，大吼大叫几声，改善你的一个心情，让自己心情快乐起来。
      指导意见：
      遇到事情我们想办法解决不去逃避就好平时多注意休息精神压力不要太大，可以试着慢慢的去接触人不要着急要对自己有信心。每天遇到同事可以简单的打招呼。
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你感觉自己没有自信，没有自我，同时也感觉自己不快乐，心理能力承受很差，社交恐惧。
      指导意见：
      这种情况与你的原生家庭成长是有直接关系的，可能你在原生家庭中没有得到认可和鼓励，更多得到的是指责和埋怨，感觉自己能力不够很自卑，所以你会出现目前这些表现，希望你可以做长长的心理咨询，或者是自己参加成长小组实现心理成长。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，要建立起自己的信心，做些自己喜欢的事情，多和家人朋友沟通交流，没事要多走出去！
      指导意见：
      还是跟你的原生家庭有关系，以前的生活环境，父母的陪伴与关爱！但现在你长大了，可以自己主宰自己的生活了！要有信心，调整好自己的想法！积极面对！加油！
      
      以上是对“没有自信，难于自我，不快乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！