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本人14岁，168cm，142斤，怎么减肥

女 | 14岁 2019-08-26 00:37:13 2人回复来自石家庄市

健康咨询描述：本人14岁，168cm，142斤，每次吃很多零食，不住口，也不爱运动

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李国刚济南市中西医结合医院主治医师擅长: 冠心病,脑梗塞,脑出血,心力衰竭帮助网友：14560

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2019-08-26 01:33:33 我要投诉

你好，想要减肥成功就一定要管住嘴，控制热量的摄入，要多吃果蔬、少吃饭，并且要禁止吃零食；多喝水，不能够喝碳酸饮料，多锻炼可以跑步，或者游泳都可以的。

赵利军医师擅长: 擅长中西医治疗肠胃疾病，慢性胃炎、浅表性胃炎，食管帮助网友：9395称赞：1

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2019-08-26 00:44:36 我要投诉

      病情分析：
      按你上面说的情况，你现在还小，确实是有些太胖了，需注意减肥
      指导意见：
      建议平时要注意合理饮食，避免高热量高蛋白食物，避免吃零食，需坚持锻炼身体，控制饮食，多运动，可以少量吃蔬菜水果