指导意见:
想要减肥的话,首先一定要积极改善日常的生活方式,控制饮食,避免吃一些高脂肪以及高胆固醇、高糖类的食物,多吃一些瓜果蔬菜,多吃瘦肉以及富含优质蛋白的食品。然后就是每天坚持进行规律的有氧运动,每次运动的时间大概在60分钟左右,坚持1~2个月左右会有比较明显的减肥效果。另外平时要注意避免不良的生活习惯,比如吸烟喝酒。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线