情绪不稳定，易低落紧张
健康咨询描述： 最近一周在学校有些时候莫名情绪极度低落，紧张焦虑，乏力，呼吸困难，头晕想吐，食欲不振，难以入睡，四肢肚子酸痛，手心冒冷汗，浑身不舒服，注意力不集中，做什么都觉得累，没有精力和别人交流，回避热闹的环境，只想一个人独处。有些时候在学校精力又很旺盛，有些主动想和别人说话，做事积极，身心通畅，像个没事人一样，心情时好时坏，回到家症状稍轻，能吃东西睡着，但仍存在症状，一到学校症状加重。之前曾患几个月强迫症，心境一直焦虑低落。
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根据描述，目前存在一定的抑郁情绪，并伴有躯体化症状。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。或者合并有精神心理疾病。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要治疗或者药物治疗。
病情分析：
出现上面描述的这些心理和躯体症状，是不是与学习压力太大有关？还是在情感或人际关系方面遇到了挫折引起的？
指导意见：
建议自我调解，了解青春期，生理心理特点，接纳自己当下的状态。照顾好自己的情绪，可以找自己信任的人多交流，倾诉心事。最好每天坚持运动可以帮助消除不良情绪。
病情分析：
你正值青春期，由于生理和心理的发育，情绪极易不稳定。从你描述的情况来看，存在着一定的抑郁情绪和躯体化症状。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境学习紧张，心理压力大，及个性敏感脆弱有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。改变认知的偏离，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
以上是对“情绪不稳定，易低落紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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