焦虑，心里疾病，求解压方法

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情，你描述自己报名之前感觉这次考试应该比较简单，但是报名之后，发现现在有诸多的困难，加之考试时间临近，所以产生焦虑感也是正常的。
      指导意见：
      针对你的描述，建议你给自己定一个合理的目标，当大的目标细化为小的目标，更容易让你实现，也能减轻你的焦虑感。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，为了改变症状换个新的工作环境来考证。但临近考试了，感觉时间不充足，准备不充分，压力很大，旅游有一定的焦虑紧张情绪。
      指导意见：
      很能理解你此时的感受，生活中到处充满了压力，有压力才有动力。避免调整心态，放松心情，减轻压力，做最好的自己，多和同伴及家人沟通交流，释放宣泄内心的压力。以取得他们的支持和理解。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。
      指导意见：
      适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。学会适当放松，转移注意力，调整好心态面对。平时保证良好的睡眠。
      
      以上是对“焦虑，心里疾病，求解压方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！