有问必答网心理健康科 → 总在意别人看法,想心大些

总在意别人看法,想心大些

女 | 27岁 2019-09-07 17:59:05 10人回复 来自

健康咨询描述: 您好,看到这个。现在我也是跟您同样状况,陌生人面前完全没问题,只要认识就特别害怕他们的看法。对我的生活造成很大的影响。很想活的洒脱些,心能放大些。但是总是做不到……

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卢明新
卢明新 医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2019-09-07 18:05:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,岂能尽如人意,但求无愧我心。我们每一个人都不是完美的存在,所谓尺有所短,寸有所长,在生活中完全没有必要,为了迎合别人而勉强自己失去真实的自我。
      指导意见:
      从现在开始,学会善待自己,活出自己本来的样子,没有人可以赢得全世界,你我他都是如此,保持自己的优势,坦然理性的面对别人的评价,相信自己,可以活出属于自己的精彩,祝你健康幸福

2019-09-08 17:37 匿名追问

谢谢大夫!

2019-09-08 17:43医生回答:

不客气的,希望可以帮助到你。

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2019-09-07 18:05:38 我要投诉

      病情分析:
      考虑你目前自己是非常的缺乏自信的,一个缺乏自信的人,是需要通过别人的肯定才能够去肯定自己。
      指导意见:
      建议这种情况下,你需要每天坚持去对自己做自我欣赏,提高自己的自信心和自我价值感,学会去接纳好的,还有不好的自己,每一个人都是不完美的,但是都是独一无二的。
      

杨帆
杨帆 二级心理咨询师 擅长: 家庭亲子沟通,家庭婚姻咨询,两性情感话题,正念疗愈 帮助网友:9875
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2019-09-07 18:06:25 我要投诉

      病情分析:
      在你的描述中,你现在内心很困惑,感觉自己感觉自己在熟人的面前特别在乎他们的看法,这种情况对你的生活造成了很大的影响,因此内心也希望自己能够活得洒脱一些,将自己的心放大一些,但总是做不到。
      指导意见:
      你目前的情况很大程度上有可能是在你生长的环境中,一贯以来所形成的一些行为模式或者是方式,被家庭中的长辈,寄予了一种权威性的成长方式,让你特别在意他们的想法和看法,如果说你想让你的心放大一些,自己可以具体的探索一下,这个心如果说放大一些,希望它能够容得下什么。
      
      以上是对“总在意别人看法,想心大些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2019-09-07 18:08:05 我要投诉

      病情分析:
      害怕他们的看法,其实你也不知道他们的看法到底是什么,只是自己提前在这想出来的消极负面想法,所以会有这样紧张的情绪。
      指导意见:
      要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,这样你才会有积极的情绪。跟熟悉的朋友多去沟通交流,听听他们的意见。
      

郭小红
郭小红 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:13858称赞:1
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2019-09-07 18:09:26 我要投诉

      病情分析:
      在这个世界上,没有任何一个人可以赢得所有人的满意。生活在别人的眼光和评价里,你就会找不到自己的路。
      指导意见:
      建议坚信自己的眼睛,坚信自己的判断,执着自我的感悟,用敏锐的视线去审视这个世界,用心去聆听感受这个多彩的人生。努力做最好的自己。接纳自己的不完美。
      

张洪菊
张洪菊 二级心理咨询师 擅长: 失眠,神经官能症,神经衰弱,更年期综合症,湿疹 帮助网友:7283
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2019-09-07 18:16:12 我要投诉

      病情分析:
      27岁女性,陌生人面前完全没有问题,只要认识就特别害怕他们的看法,对自己的生活影响很大,很想活的洒脱些,
      指导意见:
      多与人沟通交流,多到户外阳光下集体活动,加强锻炼,放松心情舒畅平静,不要计较别人的看法,心胸宽广一些,释放情绪压力,缓解紧张恐惧心理
      

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2019-09-07 18:20:33 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,不排除有某些心理方面障碍疾病的可能,建议您前往医院心理科就诊明确一下是否有心理方面的疾病。
      指导意见:
      平时要学会自我心理放松,不要过于在意别人的看法。只要你做好你自己就可以。多和他人交流,这样才能更好的增进彼此之间的了解。同时可以让自己多看一些有意义的书籍,丰富自己的知识面,提高自己的自信心。
      
      以上是对“总在意别人看法,想心大些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2019-09-07 18:20:45 我要投诉

      病情分析:
      人活着归根结底是为了自己以及跟自己有关系的人,而不是为了别人的看法。一个人过于计较别人的看法,往往就不会幸福,要知道,人不是活给别人看的,最重要是先让自己幸福与开心。
      指导意见:
      人与人的层次不同,所以看到的世界与风景也不同。人的层次越高就会计较的事情就越少,其精神世界就越自由与宽广。而人的层次越低则计较的事情就越多,是非烦恼也多。所以希望你一定要放开心胸,开放眼界,放下任何思想包袱,做好自我调节和自我减压,并让自己开心快乐的生活。
      

马淑侠
马淑侠 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感家庭类咨询,青少年成长心理健康咨询,尤其是 帮助网友:3794
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2019-09-07 18:22:48 我要投诉

      病情分析:
      陌生人面前没有问题,只要是认识的人就特别害怕他们的看法,对自己的生活造成很大的影响,不想总是在意别人看法,想变得心大一些,活的洒脱一点
      指导意见:
      你的问题,可能有先天性格的因素,更多的还是后天成长生活的过程中形成的一些思维模式给自己带来的影响,建议你多看看自己的优点,也一分为二的能看待别人,逐步调整一下,如果自己做不到,就做一段时间的心理咨询请咨询师帮助你一下
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2019-09-07 18:28:15 我要投诉

      病情分析:
      您好,看了叙述分析,根据症状考虑属于社交恐怖症,出现非常在意别人对自己的看法,主要是自己有自卑心,缺乏自信引起的,当然与自己的性格有关,性格又受自己原生家庭教育方式和个人成长经历的影响。
      指导意见:
      建议正确面对生活压力,不要考虑过多,怕伤到自尊心、丢了面子。要相信自己的能力,克服自卑心理,提高自信心,要有意识的大胆锻炼自己,要当着他人的面偿试着讲话、交流,改变恐惧紧张的心态。祝您成功!
      

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