健康咨询描述: 总是很在意别人,想太多,不想麻烦别人, 不愿意让别人注意到我,和别人挨着坐时,总是感觉控制不住自己的余光,别人一有小动作立刻注意到,没有办法集中注意力,我尝试过偏头不看,但不看心里很慌,没有安全感。现在很焦虑,这是为什么? 看过心理医生,他说我什么事都没有,要想克服这种状况,我平时有什么小方法可以做的呢
根据你描述的情况看,你这种情况主要是过度的敏感多疑,在意别人的评价,焦虑,没有安全感,有一定的社交障碍,可能与你的个人性格和成长经历有关系,像这种。如果有条件去做个心理的治疗,自己每当有这些想法的时候,就找一些别的事情去做,用来转移一下注意力。
病情分析:
17岁女生对他人关于自己的评价过于在意,自我感觉难以控制本人的余光。这属于一种心理障碍,质地以焦虑情绪为主。要找专业的心理医生帮助治疗
指导意见:
心理治疗的关键是要消除你认知层面的偏差,尤其要重建关于自我的认知,确认自己的特点和价值,提高应对外界负面信息的承受力和抵御力。我和这个平台上的心理老师都非常愿意来帮助你。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线