有问必答网心理健康科 → 总是很在意别人的看法

总是很在意别人的看法

女 | 17岁 2021-01-31 13:11:20 3人回复 来自

健康咨询描述: 总是很在意别人,想太多,不想麻烦别人, 不愿意让别人注意到我,和别人挨着坐时,总是感觉控制不住自己的余光,别人一有小动作立刻注意到,没有办法集中注意力,我尝试过偏头不看,但不看心里很慌,没有安全感。现在很焦虑,这是为什么? 看过心理医生,他说我什么事都没有,要想克服这种状况,我平时有什么小方法可以做的呢

医生回复区

孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2021-01-31 13:12:29 我要投诉

      根据你描述的情况看,你这种情况主要是过度的敏感多疑,在意别人的评价,焦虑,没有安全感,有一定的社交障碍,可能与你的个人性格和成长经历有关系,像这种。如果有条件去做个心理的治疗,自己每当有这些想法的时候,就找一些别的事情去做,用来转移一下注意力。
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
微信扫一扫,随时问医生
2021-01-31 13:23:20 我要投诉

      病情分析:
      17岁女生对他人关于自己的评价过于在意,自我感觉难以控制本人的余光。这属于一种心理障碍,质地以焦虑情绪为主。要找专业的心理医生帮助治疗
      指导意见:
      心理治疗的关键是要消除你认知层面的偏差,尤其要重建关于自我的认知,确认自己的特点和价值,提高应对外界负面信息的承受力和抵御力。我和这个平台上的心理老师都非常愿意来帮助你。
      

崔兰香
崔兰香 滨州市第二人民医院   主治医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,精神分裂症,强迫症,心境障碍,原发 帮助网友:683
微信扫一扫,随时问医生
2021-01-31 13:27:00 我要投诉

      病情分析:
      不要太在意别人的看法和想法,首先要做到取悦自己,让自己快乐,自己高兴!平时可以做做放松训练,深呼吸!增加一些兴趣爱好,多和朋友亲人交流!提高自己和别人交流沟通的能力!
      指导意见:
      顺其自然,不要求每个人都喜欢你!每个人都不可能让每个人都喜欢你的!所以做好自己该做的事就可以了!某事在人,成事在天!做到问心无愧就可以的!
      
      以上是对“总是很在意别人的看法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

草酸艾司西酞普兰片

草酸艾司西酞普兰片

治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍...[说明书]

盐酸帕罗西汀片

盐酸帕罗西汀片

本品用于。 1. 治疗各种类型的抑郁症,包括伴...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由