健康咨询描述: 大脑不休息,很困就是睡不着怎么睡都睡不着。大脑意识很清晰。第二天早上起来又头疼而且黑眼圈很重。已经两天了,一到晚上就睡不着!不知道有什么方法好使能让我睡着
你好,首先要放松精神,不要太紧张,自己按摩太阳穴,做眼保健操,局部热敷,请淡饮食,禁食辛辣刺激性食物,绝对禁酒,睡前不要做特别兴奋的活动,实在睡不着也可口服地西泮,调整两三天以后停药,必要时到正规医院神经内科就诊。
病情分析:
您好,您的这种情况应该是睡眠障碍引起的,与您精神紧张有关!不要过分担心,
指导意见:
建议您口服枣仁安神药,加强营养,适当锻炼,保持心情舒畅,远离烟酒,戒除不良习惯,可以改善,必要时口服镇静催眠的药物!希望对您有帮助,祝您早日恢复健康。
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