上个月22号下楼梯崴脚了

      通过你的详细描述考虑足踝韧带损伤，已经一个月左右，建议泡脚每天，改善微循环，建议口服活血止痛胶囊，建议循序渐进练习，建议不要暴力活动。以不疼为宜。
      

      病情分析：
      就你目前所说的呀，肯定是因为脚还扭了以后肌肉和韧带受到损伤，我们的血管也受到了损伤，现在脚还肿，J是我们的血液回流障碍造成的
      指导意见：
      如果说你感觉两个脚的粗细不一样，那说明现在已经出现了肌肉的萎缩，你现在肯定定要走路功能锻炼，不拿你的脚还得继续萎缩
      

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是是有这个扭伤的情况，十斤是一个月了，现在呢两个脚不一样粗。
      指导意见：
      看着你的情况，我觉得问题不是很大很可以接受的那一种。就是这一个踝关节儿估计上这个又韧带拉伤的情况。这时候呢恢复的比较慢，需要注意平常的休息啊，患肢抬高。
      
      以上是对“上个月22号下楼梯崴脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果症状没有明显的缓解的话，建议及时去医院做一下踝关节磁共振检查看看是否存在韧带等方面的问题，注意尽量减少活动量，适当的热敷一下用活血化淤药物