最近老是半夜3点多4点钟醒来睡不着，好烦躁
男 | 28岁 2019-09-30 04:29:15
2人回复
来自株洲市
健康咨询描述： 我是不是晚夜班上多了，我在医院上班的。自从晚夜班变多了，作息规律打乱了.然后最近开始半夜三更醒来睡不着，很有精神，可是这样会影响白天的工作的，麻烦医生给我点建议吧
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医生回复区
2019-09-30 05:16:27 我要投诉
我们的睡眠是有生物钟的，上夜班频繁的话，打破了规律的作息时间，是会产生失眠等问题。你在医院上班？那就更好理解我说的了。既然我们改变不了工作性质，只能自我调节了。可以在不上夜班的时候，早些休息，睡前不喝咖啡浓茶，不吃刺激性食物，不看情节激烈的电影。必要时睡前可口服安神补脑液一次，或者口服酸枣仁胶囊调节睡眠。
2019-09-30 04:33:01 我要投诉
病情分析：
你好！根据你的描述，像你这种情况确实跟作息规律打乱了有一定的关系。
指导意见：
你好，根据你的描述，不知道你晚上几点钟睡觉？那你这种情况晚上的时候就要早点儿休息，不要熬的太晚。也可以用一些药物来进行治疗。比如说口服点安神补脑液，也可口服归脾丸。平时饮食宜清淡，禁食辛辣刺激性的食物。
2019-09-30 04:38
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追问
我晚上一般11.00-12.00睡觉。然后34点左右就醒来然后就睡不着。这样很烦躁，越睡不着就越会想别的事情。
2019-09-30 04:40医生回答：
你这种情况首先要改变一下你的作息规律。晚上要早点睡，十点以前最好。实在睡不着的话，也可以用一些舒乐安定。和枣仁安神片也可以。
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