入睡困难，睡眠质量一直都不好
女 | 1岁 2019-09-30 23:27:16
2人回复
来自云浮市
健康咨询描述： 一岁四个月的孩子，入睡前总要翻来覆去很久，至少要一个小时有时候甚至更多，还会哭几声，睡着了之后呢突然也会大哭，不知道是不是尿了的原因，一整晚哭好几次，从小就这样睡眠不好，导致身高体重都不及格，现在才16斤，有在吃D3和葡萄糖酸钙锌了。而且每天都是十一点半左右才睡着，小的时候甚至是一两点，到底是什么原因呢？要怎么做才能改善睡眠，还有就是平时吃粥的时候会把粥含在嘴里不肯吞下去，这种情况有办法改正过来吗？
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医生回复区
2019-10-01 00:50:19 我要投诉
您好，根据您的描述，建议平时夜晚入睡前要给孩子洗澡做抚触，帮助孩子安静下来。宝贝的睡眠环境要尽量安静，百天入睡前可以拉上窗帘。入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子过于开心，孩子精神过度兴奋也不利于入睡。每天补充维生素D和多晒太阳，适当补钙。
2019-09-30 23:32:24 我要投诉
病情分析：
孩子睡眠质量不好会影响孩子生长发育的各项指标，甚至会带来疾病
指导意见：
建议你白天的时候让孩子少睡觉，尽量多陪孩子玩，让孩子白天处于疲乏的状态，然后每天九点之前必须关灯睡觉！这样慢慢养长习惯就会改过来了
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