想提高弹跳力扣篮，减肥

      弹跳的高度是靠自己的腰部和下肢的肌肉力量和自身肌肉间的协调等来决定的，所以需要你合理规范的做肌肉力量训练就可以加大弹跳高度了，还有就是你需要适当减轻体重了，但是高度一般是有限的。
      

      病情分析：
      这种情况是可以锻炼，但是的话肯定很辛苦，而且这个过程的话也是非常的漫长。
      指导意见：
      当然跟身体的条件也有很大的关系，如果太肥胖肯定也不行，这个你后期的话要通过锻炼你腿部的韧带的弹性能力，这个要绑沙袋带腿上。

      病情分析：
      弹跳力主要是大腿臀部的力量，腿部肌肉的力量，动作的协调性，爆发力，各种因素综合起来。
      指导意见：
      弹跳力主要是大腿臀部的力量，腿部肌肉的力量，动作的协调性，爆发力，各种因素综合起来。也需要全身肌肉的力量，如果腹部很多赘肉的话，肌肉力量不够强。需要加强全是肌肉力量。增肌减肥
      以上是对“想提高弹跳力扣篮，减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的本人6、10分量是190、180斤，肚脐周围有赘肉，想弹跳减肥。
      指导意见：
      指导意见：肥胖有先天性、后天性因素，人的弹跳力主要靠小腿后面的腓长肌，想提高就要坚持锻练，饮食中忌食油腻、油炸、啤酒、等碳酸饮料。多食蔬菜水果及杂粮。不要熬夜，保证充足睡眠。

      病情分析：
      如果局部赘肉影响弹跳高度，可以去专业美容机构进行咨询，使用压豆，穴位按摩进行局部减肥处置。
      指导意见：
      保持愉快心情，避免思想压力过大，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻辛辣刺激性食物，适度户外活动，积极配合医生进行局部赘肉去除。