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失眠是指患者出现入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，同时伴有记忆力和注意力下降等的一种临床症状。失眠的治疗主要包括，一明确失眠病因，从而达到对症治疗。可以改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，提高生活质量，恢复患者的社会功能。避免药物干预带来的负面影响，同时采用干预方式，如药物治疗可以酌情予以一些药物帮助睡眠，同时可以配合按摩光照饮食疗法。建议患者首先明确自己失眠的主要原因是什么，而后予以对症处理，及时纠正失眠病症，祝早日康复。
晚上入睡困难有多长时间？最近学习压力大吗？有烦心的事情吗？建议和同学家长多交流，排解压力。避免长时间看手机。适量运动。按时作息。自我调节不能改善，需要到医院配合促进睡眠的药物。
病情分析：
你好，根据您所述症状晚上入睡困难建议尽量在入睡前不要玩手机，不要看惊恐，兴奋的电影，放松心情
指导意见：
建议您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，如果学习紧张在头入睡半小时不要学习，可以听舒缓的音乐，或服用安神补脑液
以上是对“晚上入睡困难怎么办啊昨天晚上就是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
入睡困难可以对症处理，使用一些中西医药物进行诱导，睡眠时放松，自然进入睡眠。
指导意见：
也可以用心理疏导，锻炼身体，参加文化体育活动，转移注意力进行调理。在睡之前不要看书，不要看兴奋的电视节目，可以听一听舒缓的放松的音乐，洗个温水澡，做全身的按摩，自己放松下来，然后上床睡觉，夜里11点以前一定要上床。
一到了晚上就害怕。甚至想起来失眠就害怕
建议你看一下心理医生
我昨天晚上睡觉的我明明睡着了我感觉我脑子很清醒啊！
不排除心理压力多大
我就今天中午睡了两个小时左右不知道会不会影响晚上。之前不午睡的
不用过度担心，有时候越担心越睡不着，放松心情，可以口服安神补脑液助睡眠
病情分析：
您好！根据你所说的情况，偶尔一次失眠应该没什么的，有可能白天睡多了或者有特殊心事？
指导意见：
建议您，尽量白天少睡觉，晚上睡前可以喝杯热牛奶，泡脚，睡前读会书都可以的，都有助于睡眠。
病情分析：
晚上入睡困难可以服用中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解症状，平时要注意调养。
指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，吃些能够缓解压力的食物，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，可以听些舒缓的音乐，喝杯热牛奶也有助于睡眠。
病情分析：
这个不排除是有脑功能紊乱的情况存在，其发生一般和经常的作息时间不规律、工作学习压力大等因素刺激有关，主要症状除了会有入睡困难外，还会有头痛、头晕等情况存在的
指导意见：
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，尽量的保持心情愉悦
以上是对“晚上入睡困难怎么办啊昨天晚上就是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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