有问必答网心理健康科 → 现在的我,容易情绪化,脾气暴躁

现在的我,容易情绪化,脾气暴躁

女 | 25岁 2019-10-15 18:18:30 3人回复 来自

健康咨询描述: 我有轻度忧郁症,身体也不太好,我最近越来越难以控制我自已的情绪,忍不住想要发脾气,即使对方没有过错,也与我毫无关系,就想把气都撒出去,一点不算事的事都会耿耿于怀,还会气。最后气得自已心口闷难受,胃疼,还让心情更差了。 以前的我,心静如水,情绪上的喜怒哀乐都不太表现出来。 现在的我,做不到心静如水,很容易情绪化,毫无征兆的发脾气生气。

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周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2019-10-15 18:25:34 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,属于情绪失控,是内心焦虑引起来的。当然也与你肝火旺盛,气滞血瘀的体质有着直接的关系。
      指导意见:
      有这种体质的人往往遇事不冷静,一点小事就大动肝火,弄得自己难受,别人不痛快,过后自己还后悔。建议可用中成药龙胆泻肝丸调理,按说明书服用,疗程一个月。
      

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2019-10-15 18:25:59 我要投诉

      病情分析:
      你的症状表现考虑你可能确实是出现了抑郁症的倾向,同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能,这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见:
      建议你最好抽时间去看一下心理医生,并做如下自我调节:希望你尽量不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事上,最好能每天坚持至少45分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己不断调整和改变某些错误认知和心态,重新振作起来,并开始新的生活!

2019-10-15 18:34 ask9154918319 追问

什么都没做却很焦虑紧张,我没有去想那些坏的事,因为想起来会哭,生活没有动力,不论是看书学习还是工作提不起任何兴趣跟精神,怎么个人就像废物一样,有时候失眠很严重,有时候又超能睡的。

2019-10-15 18:52医生回答:

考虑到你的心理问题确实是非常严重,所以建议你最好及时去看心理医生,请不要再拖延了,不然的话有可能会越来越加重的。

2019-10-15 18:59 ask9154918319 追问

有时候觉得自已不正常,有时候觉得自已很正常,不太想去医院,本能的抗拒。

2019-10-15 19:24医生回答:

如果你自己缺乏求治的愿望的话,那么医生和别人确实就真的帮不上你什么了。

赵苏兰
赵苏兰 二级心理咨询师 擅长: 学生压力管理,厌学,人际关系烦恼,亲子矛盾,情感婚 帮助网友:4930
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2019-10-15 18:31:04 我要投诉

      病情分析:
      25岁女性轻度忧郁症,最近越来越难以控制情绪,忍不住想发脾气,即使对方无过错无你毫无关系,气的心里难受胃疼,
      指导意见:
      仅仅从你描述的情况分析,可能与性格脾气特征行为方式有关,与家庭背景成长经历环境有关,与工作学习生活压力大有关,经历挫折有心事放不下
      以上是对“现在的我,容易情绪化,脾气暴躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-10-15 18:36 ask9154918319 追问

放不下,可以不去想,但有些事就像一根针扎在心头上

2019-10-15 18:41医生回答:

生活总是要继续,调整心态,积极乐观的向上面对现实,

2019-10-15 18:46 ask9154918319 追问

话是这样说,可是,完全对任何事没有任何兴趣,提不起精神,做什么都觉得毫无意义,以前有想过自杀,现在觉得自杀都是毫无意义的事,每天过得很荒废,焦虑,紧张,容易生气。

2019-10-15 18:52医生回答:

可以心理医生咨询疏导,释放情绪压力

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