睡不着觉，凌晨3，4点都感觉精神很好
健康咨询描述： 可能跟我的工作有关，我的工作是上2天白班休息一天，然后上2天夜班休息一天，白班是8点半到20点半，夜班是20点半到8点半，我做这个工作已经有一年多了，最近一段时间感觉睡不着觉，跟我一起上班的同事倒头就能睡着，而我上完夜班，睡觉的时候虽然躺在床上闭着眼睛，但是非常清醒，有一点动静都知道，直到起来，感觉头昏沉沉的，乏力，嘴巴很干脱皮，现在已经是凌晨3，4点钟了还是睡不着觉，睡不着真难受希望看到的医生能回复我，谢谢，
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你好，看你的这个描述呢，呃，可能是和这种生活工作习惯有关系，造成了有点轻度失眠。这个建议你在临睡前呢，不要做剧烈运动，不要看电视和手机，减少刺激，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
指导意见：
你的失眠应该是工作关系，打乱了原有的生物钟，可以试试用谷维素，维生素b1等药物调节神经，配合吃点安神补脑液，如果用这些方法不能改善，要考虑用催眠药辅助睡眠。
病情分析：
你好?根据你的描述，经常上夜班，最近夜间休息不好，特别来咨询一下。
指导意见：
你好，根据你的描述。情况已了解，睡不着觉，与生活不规律有一定关系，但不是决定关系，两年来，不是最近才睡不着么，考虑有点上火，注意饮食，不宜进食油炸食品及辛辣刺激的东西，建议多喝点水，可服用龙胆泻肝丸，保持大便通畅，也可以用莲子心泡水喝，清心火助睡眠，还可以服用谷维素辅助睡眠，希望能帮到你。
以上是对“睡不着觉，凌晨3，4点都感觉精神很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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