今天失眠，心里特别难受，

      您好，思虑过多，情绪焦虑会引起失眠，你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，不要胡思乱想，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
      

      病情分析：
      偶尔的一次失眠是很正常的，然后正常人也会出现失眠，所以不用过度的担心，因为越过于关注失眠越睡不着。
      指导意见：
      失眠是很正常的一个情况，只要不是长期的失眠，只要不超过一周，可以慢慢缓解，偶尔的失眠是可以接受的，如果长期出现失眠可以服用药物
      

      病情分析：
      这种情况有可能是你心情不好，胡思乱想引起来的，睡眠不好，一般有的人心情不好，就会出现你这种情况。
      指导意见：
      如果你睡不着的话，你可以玩玩手机啊，或者是看看电视剧啊，保持心情舒畅，慢慢的进行自我调理，只要心情好了才能够睡着，如果你现在实在睡不着的话，你可以口服安神补脑液治疗。
      
      以上是对“今天失眠，心里特别难受，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！