有问必答网心理健康科 → 很困睡不着,想哭,一哭就一个多小时,烦躁

很困睡不着,想哭,一哭就一个多小时,烦躁

女 | 16岁 2019-10-21 10:17:04 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 睡眠很浅,一晚上醒三四次,醒了不会很快在入睡,莫名烦躁,会哭,一哭就一个多小时,即使没有人,还是很烦躁,想哭

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:13:44 我要投诉

      这种情况建议最好是到心理科看一下,最好对症治疗,平时注意不要压力很大,注意学习方法,放松心情,避免生气,焦虑等情绪,多出去走走,放松心情,注意饮食搭配营养

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