我失眠五年了，咨询一下

      你好，这种情况应该是生活规律打乱了的原因，需放松心情，多转移注意力，多运动锻炼吃清淡易消化饮食，可吃黛利新，健脑补肾丸治疗，必要时可以吃阿普唑仑治疗就可以。
      

      平时用酸枣仁泡水喝，有调理睡眠的作用，必要的话还需要考虑望闻问切四诊合参明确诊断后中药调理治疗，清淡饮食，忌饮酒刺激性食物，忌饮酒，避免过度劳累，避免精神压力，效果不好的话还是需要药物治疗。
      

      严重失眠主要是由心理因素和生理因素引起的，一般会出现睡眠障碍、入睡困难，白天发困等症状。如果是生理因素引起的，需找到原发疾病，对因治疗；如果是心理上的疾病所引起的，一般建议找精神科或心理科大夫，给予抗焦虑、抑郁的治疗。
      
      以上是对“我失眠五年了，咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你必要的时候可以去精神心理科做一下心理疏导治疗，很有可能是由于你存在焦虑症或者是抑郁症这样的问题而影响了你的睡眠，你目前也可以每天服用像右佐匹克隆这样的药物来改善睡眠，同时要注意多放松心情。
      

      你好，你目前的情况，可以与许昌重症失眠科的医生沟通，了解自己的病情，治疗经过，用什么药物来治疗的，大约治疗需要多少天，什么时候可以停药，你了解你的病情可能会苦恼少一奌。生病是自然的一种现象。人到一定年轻会出现问题的，正确对待呢
      

      病情分析：
      过度伤心劳累引起的，心理精神状态异常，应到当地医院就诊，排除神经衰弱，然后根据医生建议进行治疗处置
      指导意见：
      日常注意休息，避免劳累，熬夜，负重，生气，不良情绪刺激，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，适度户外活动，多与人交流沟通，排除神经衰弱，积极配合治理。
      

      病情分析：
      是需要保持好的情绪和心态，让自己高兴起来，平时多参加室外活动，不要想的过多，
      指导意见：
      睡前可以梳头，感觉头皮发热，尽量10点左右入睡，太晚容易入睡困难，让自己忙碌起来，累了，睡眠会有改善，试着减量，停用药物。
      
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