抑郁焦虑过度紧张害怕

      你患有中度的抑郁和焦虑，像这种情况就需要去精神卫生中心就医，需要在医生的指导下服用治疗抑郁和焦虑的药物，比方说可以吃草酸艾斯系统来。患者自己也要学会调整，经常的找些感兴趣的事情去做，出现抑郁和焦虑症状的时候，一定要学会转移注意力。及时的宣泄负面情绪，学会顺其自然。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于焦虑、抑郁所导致的症状，这也与你精神压力过大、环境影响等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后在医生的指导下对症接受治疗，不要私自服药，以免药物不对症或出现副作用反应。在服药的同时也可以定期接受系统的心理辅导，来帮助改善症状。另外，平时要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好来充实自己，一旦有紧张感出现，可以通过深呼吸来帮助改善自身状态。

      病情分析：
      你主要的问题就是，经常的难过，觉得这个世界非常的黑暗。心情也不好。情绪不稳定，有的时候还非常的紧张，特别的敏感。
      指导意见：
      一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。具体客服什么样的药物，还是需要到医院做一下综合的评估。
      以上是对“抑郁焦虑过度紧张害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你之前诊断过抑郁，焦虑，服用过药物治疗，后来停药，现在仍然感觉到控制不住情绪，可能您的焦虑抑郁还没有完全治愈。
      指导意见：
      你可以去医院找原来的医生复诊，说明您的症状，医生会帮您开具相关药物，服用药物需要持续治疗，断药过程中需要医生的指导，同时，需要自我调整，识别产生焦虑，抑郁的内在因素，改变以往的应对模式，做出积极正向的改变，树立正确的人生观价值观，寻找积极有意义的目标，并为之努力，学会有效释放情绪的方式，逐渐替代原来不良的应对方式，比如原来发脾气，会摔东西，通过调整可以在有情绪时，通过听音乐，看电影或者健身来缓解情绪，逐渐接纳自己，对自己满意。