最近睡眠质量很差，每晚都口干醒

      你好，根据你描述的情况睡眠质量很差，主要与心理因素影响有关，频繁口渴需考虑血糖血糖异常的可能，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下进行葡萄糖耐量试验验等相关检查，明确病因，对症治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免劳累，作息规律，保证充足睡眠。

      目前睡眠质量差，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，而且每天晚上睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠，另外还要保持心情愉快，不要压力过大，平时还要多喝水，适当的吃蔬菜水果
      以上是对“最近睡眠质量很差，每晚都口干醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果吃盐不多的情况下频繁口渴，建议查一下空腹血糖，和三餐后两小时血糖，做糖耐量实验，有没有伴随症状，如吃的多，尿多，消瘦等，排除糖尿病的可能
      指导意见：
      调整心态，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      病情分析：
      你好，夜间口干醒，一个是阴虚内热，一个是实热证，需要进一步结合症状进行判断，建议化验个血糖，正常的话找中医大夫把把脉，口服点中药调理一下
      指导意见：
      你好，口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致，另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起口干，可以在室内使用加湿器，另外不要吃辛辣的食物，减少食盐的摄入，如果不缓解，建议到医院检查，明确病因再治疗，中医调理效果最好