最近睡眠质量很差，睡的很少就醒。

      出现睡眠质量差的情况，发生这种情况考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该密切的进行选择一些安神的药物。
      

      你这种情况需要看看有没有最近压力太大，心情不好或者有什么心事，或者是其他的情况，如果有的话注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等，睡觉之前用热水泡脚，不要接触让人兴奋的东西。
      

      如果是睡眠质量差，考虑你应该是神经衰弱引起的，建议你应该去医院在医生的指导下用药物治疗，平时要注意多休息不要劳累熬夜，多增加优质蛋白食物增强体质。
      
      以上是对“最近睡眠质量很差，睡的很少就醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动的，少熬夜的，可以配合服用安神的药物进行治疗的，多饮水