不知道是不是心理出问题了
健康咨询描述： 我整天担心自己会得不好的病，体检也每年在做，只要有一点点不舒服就特别担心，有时候医生检查了也担心。有时候看电视有重病案例就会联想到自己。以前还好现在越来越严重了。情绪也波动大，有点强迫症。不知道是不是心理问题，自己控制不住自己的情绪。有事做忙的时候就不会想
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从以上情况开始分析，表现为难以自控会出现担心紧张不安，过于害怕自己的健康问题，个人分析需要考虑可能是焦虑障碍。建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受定期心理治疗。
病情分析：
你好，你这是预期性焦虑的表现。我们要面对危险和可怕的事情随时加以警惕，对危险的和可怕的事物有一定的心理准备，应该说是正确的。但是过分的忧虑和担心则是非理性的因为坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性，使人不能客观评价和有效面对这些事情。
指导意见：
缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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