这段时间老失眠，该怎么办
男 | 30岁 2019-11-04 03:57:08
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 医生你好 这段时间一睡醒几乎睡不回去，睡2个小时左右醒来到第二天晚上才有睡意的也有，偶尔睡了一会醒过没多久又醒了一个晚上反反复复这样。起来尿尿一会就睡不着了。怕吵怕光。这段时间工作不是很顺心，醒来偶尔会想这些事。感觉特别烦躁。该怎么办？谢谢！
其他类似问题
医生回复区
2019-11-04 05:38:14 我要投诉
经常失眠，这个肯定是心里压力比较大，神经衰弱，或者是有早期的焦虑症状，白天一定要积极的锻炼身体，白天不睡觉，贵在坚持运动会改善你的自身的状态，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，最好在固定的时间睡觉，可以和安神补脑液，要学会情绪疏导，如果有焦虑可以吃黛力新药物
2019-11-04 04:06:37 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可以服用枣仁安神胶囊、褪黑素等药物改善睡眠质量治疗。
指导意见：
戒急戒躁，避免精神刺激，不要熬夜，晚上10点前必须睡觉，睡觉前不要思考问题，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，多喝温水多运动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
医生在线免费咨询
