晚上容易心情低落，，容易情绪不稳，

      目前存在明显的紧张，焦虑，抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响或者合并有某些精神心理疾病，如抑郁症。另一方面也与躯体因素有关。严重者会影响日常工作或者学习。建议及时就诊。或者是心理干预以及药物治疗。
      

      你描述的情况很像是抑郁症的临床表现，所以你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症，如果确诊有抑郁症，那你需要去精神卫生中心就医，需要在医生的指导下服用抗抑郁症的药物来治疗，自己也要学会调整，不要对自己负面评价太多。