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医生回复区
2019-11-12 22:06:25 我要投诉
首先我建议你，还是要看一下的，不要长期依赖这种药物，出现植物神经紊乱的，这个情况你可以通过用一些，针灸，或者说是可以通过用一些中药的方法来调理，还有一个，就是晚上睡觉之前适当的运动，或者说是，喝一杯热牛奶，那么对于你的这个睡眠质量还是有好处的。
2019-11-12 22:09:04 我要投诉
你好，失眠一般都长期处在紧张和焦虑的状态。多数失眠，是由于重大的事件发生、考虑事情，但是睡不着觉，人体的节律被打乱，就产生了日后失眠。平时注意睡前不要喝刺激性的饮料，可以泡泡脚，喝杯牛奶有助于睡眠。
2019-11-12 22:17:51 我要投诉
你好，孩子，看了你的描述，你曾经用药物控制睡眠，但是现在又复发了，这种情况建议你还是去咨询你的主治医生，应该还得需要药物进行调理睡眠。另外要放松心态，不要总想着这件事儿。白天多参加户外锻炼，把时间安排得满满的，生活过得充实一些，这样晚上也许睡眠能够好一些。
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