我觉得心情很紧张,头也一直痛,不清醒
男 | 22岁 2009-03-11 21:06:47
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健康咨询描述： 问题描述:其实这种情况有很久了,我的情绪也不是这么的稳定.可能是和自己的性格有关吧.我总认为自己应该这样,不应该那样;认为别人应该这样,不应该那样,我总认为自己很强,给自己的压力很大,有时很自信,有时因为性格和情绪,又有点自卑.我现在很痛苦,不知道这种什么时候才能结束?
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2009-03-11 21:23:30 我要投诉
你好,建议做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.
广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.
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