我三十五岁，睡眠不好，老失眠

      失眠首先要找一下原因，对因治疗。解除病因是关键，对症治疗只能用一点药物辅助睡眠，这两种药可以。用一下试一下，有些人用上以后可以改善睡眠，有些人是需要吃镇静催眠的药物。
      

      1、建议病人查找失眠、睡不好的原因，如果是由于环境嘈杂等引起的失眠，睡不好，病人选择安静、舒适的睡眠环境。2、如果病人是由于情绪的焦虑、紧张或者是思虑过度，以及劳到劳倦过度导致的失眠、睡不好。建议病人要避免劳累，适当的休息，也可以口服改善情绪焦虑、抑郁的药物，临床上常用的有黛力，新草酸艾司西酞普兰等。3、失眠、睡不好，临床上也可以见于脑血管疾病之后抑郁、焦虑的病人，临床上又称为中风的焦虑状态，可以给予病人抗焦虑的药物来改善失眠、睡不好。4.，睡眠、睡不好，也可以见于老年人由于人随着年纪的增长，会出现这种睡眠的逐渐减少，建议老年人白天不要睡觉，晚上那才有利于睡眠，晚饭后也可以进行适当的休息，这样有利于改善晚上睡不着觉的现象。5、失眠、睡不好，临床上有一部分人是由于夜尿频多导致的。建议病人针对病因给予治疗，避免睡觉前得多饮水，如果是由于前列腺增生等原因导致的，建议积极的治疗前列腺增生等。喝山茱萸五味子效果不大的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果经常失眠很有可能就是神经衰弱引起来的。可以吃点儿药物治疗。
      指导意见：
      比如你可以吃点儿营养神经的药物。腺苷钴胺片，谷维素片，安神补脑液，吴茱萸和五味子也可以的，加点酸枣仁。
      
      以上是对“我三十五岁，睡眠不好，老失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的睡眠情况的叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者，你的情况与压力大有一定关系，建议你放松心情，加强锻炼身体。
      指导意见：
      建议你多吃山药，枸杞子，黄芪，阿胶，大枣，桂圆进行滋补肾脏，口服金贵肾气丸补肾，保持乐观心态，睡眠前花椒水泡脚，喝袋热牛奶。