晚上睡不着最近经常这样子

      有可能是出现神经衰弱造成的，另外可能跟长期的精神过度紧张，压力大，过度劳累熬夜，情绪变化都是有直接关系的，可以在晚间睡觉之前口服药物安神补脑液，谷维素片，吡拉西坦片，白天尽量不要睡觉，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，少玩手机，少玩电脑，多参加户外锻炼。

      您好，青年女性最近晚上睡觉睡不着。睡着睡着晚上就突然醒啦。您这种情况考虑是睡眠障碍。建议您要安排好作息时间，劳逸结合，白天要参加体育运动。晚上要保证睡眠时间。可以服用谷维素健脑片。
      

      病情分析：
      您好！根据你所说的情况，现在年轻人之间失眠的情况越来越多，越来越严重，然后主要就是因为心理压力太大导致的一个情况。
      指导意见：
      建议最好就是说平时要注意好心态。晚上睡觉的时候不要给自己太大的压力，放松身体，不要多虑，也不要有太多的压力，放松的状态更容易入睡，睡不好可以在睡前吃些酸枣仁，百合，莲子等食物安神，或者是结合沉香，檀香，灵香草，薰衣草等药材植物，有助睡眠，安神的作用。