有问必答网心理健康科 → 心里难受,压抑,感觉失去了生活的意义

心里难受,压抑,感觉失去了生活的意义

女 | 27岁 2019-11-15 19:35:22 2人回复 来自

健康咨询描述: 失恋快两个月了还是很难过,每天什么心思也没有,不会自我调节

医生回复区

褚福柳
褚福柳 大庆市第三医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,强迫症,精神分裂症,注意力缺 帮助网友:327
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2019-11-15 19:54:02

      病情分析:
      你失恋快两个月了,心里很难受,压抑感觉生活失去了意义!
      指导意见:
      非常理解你的苦恼,你失恋了,很久都没有办法从失恋当中走出来,没有办法放弃对失去的感情的留恋,如果想挽回过去的感情,就要做积极的努力,思考如何重新挽回感情,如果想放弃过去的感情,也要积极面对人生,生活当中多做一些积极有意义的事儿,同时可以通过运动,体育活动释放情绪,使自己逐渐走出失恋的阴影,面对美好的人生。
      

刘秀梅
刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,产后抑郁症,焦虑障碍,睡眠障碍,植物神经 帮助网友:18620称赞:25
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2019-11-15 20:05:53 我要投诉

      病情分析:
      您好,失恋会严重挫伤一个人的自尊心和自我价值感,难过、失落是一定的,但如果不及时自我调节,可能会产生抑郁情绪。
      指导意见:
      良好恋爱关系的维系是建立在双方人格独立,完整的基础上的。在一起彼此也是独立的个体,分开时也会坦然的接受。你需要做的是做一个自我整理和思考,任何一段关系都会教会我们许多东西,都会让我们成长,你看看自己能从这段关系中收获什么,让自己成长,变成一个更好的自己,当你以一个自信满满,充满魅力的形象出现在前任面前时,那么你就是打了一漂亮的翻身仗。
      

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