情绪低落，很烦躁烦烦烦

      你不要总看手机要调整调整自己的情绪失眠也可能与您总看手机是有直接关系。睡前喝点热牛奶，听点舒缓的音乐，多和朋友家人聊天沟通，这样也可以帮助缓解您的症状。
      

      的这个应该是抑郁症的倾向比较大，应该和你的家庭环境，性格以及近期的一些遭遇有关系。你最好去看一下心理医生，做个专科的心理测试检查，明确诊断后再做治疗，平时放松心情。
      

      病情分析：
      考虑您是由于平日的生活压力太大，所引起的心情烦躁抑郁的问题。
      指导意见：
      首先是建议您调整自身的心理状态，保证一个充足的睡眠，每天至少8小时左右，并且不要给自己太大的压力，多跟周围的朋友们沟通。如果症状仍无改善和适当的应用疏肝理气的药物调理。
      
      以上是对“情绪低落，很烦躁烦烦烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个情况考虑有点神经衰弱，正可以在医生的指导下吃点谷维素和维生素b1调理一下。
      指导意见：
      平时要注意休息，避免熬夜，少看手机，饮食上也要多加注意，尽量少吃辛辣刺激性的食物，适当运动，增强体质。
      

      病情分析：
      手机只是一种工具，目前很多人都有手机依赖综合症的现象，要学会自我调理。如果长期失眠，睡眠不足的话，会导致全身多个系统出现异常状况。
      指导意见：
      建议适当的调节自身的作息时间，保证充足的睡眠，要适当的进行一些户外活动或者体育活动，这样有助于身心的康复。如果仍然不能缓解症状的话，就需要到医院进行就诊，服用药物来进行调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，经常心情烦躁失落，反应慢，整天精神恍惚，手机不离手，上课不能注意听讲，考虑是经常玩手机，大脑精神状态高度紧张，精力都集中在手机游戏或者其他节目上，所以影响了其他精力的使用
      指导意见：
      建议这种情况可能存在经常玩手机刺激大脑神经，然后熬夜等不良习惯造成的大脑神经症状是大脑产生过度疲劳而造成，需要减少接触手机的时间，多增加体育运动，锻炼身体，保证足够的睡眠，多出去走走，同时服用调节神经药物，比如谷维素维生素b一等，可获得比较好的改善。
      

      病情分析：
      根据描述的情况，14岁男生，经常熬夜，一直看手机。现在感觉情绪不好，反应比较慢。考虑是休息不好导致的症状。
      指导意见：
      首先需要改变生活方式，白天适当运动锻炼，促进血液循环。晚上睡觉不要太早或太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，不要看手机，不要想太多事情，放松下来，慢慢进入睡眠状态。注意调节，慢慢会恢复。
      
      以上是对“情绪低落，很烦躁烦烦烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！