长期睡眠不好导致精神状态不佳

女 | 32岁 2019-11-30 18:38:36 4人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡觉一直迷迷糊糊的，持续时间有四五年了，最近开了中药调理，然后还拿了两种西药，一种是三宝胶囊，另一种是复方枣仁胶囊，每次睡不着吃复方枣仁胶囊，吃了后很快就想睡，请问这种药吃了对人身体有什么坏处吗？长期睡眠不好要怎么调理？

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2019-11-30 18:45:33 我要投诉

任何的药物长期的服用都会对身体有一定的影响，睡眠不好用药是一方面，您调整一下自己的饮食情况，还有日常的工作情况，避免工作过度劳累，避免紧张焦虑的情绪，放松心情，适当的增强锻炼，多方面的去调理改善。

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2019-11-30 18:53:24 我要投诉

你好，这个药物的作用是养心安神，主要用于一些心神不安，失眠多梦，按照医生的指导用药，一般来说没有什么副作用，不过是药三分毒，不能长期喝，如果长期的药物累计不排除，就会导致体内的血液浓度过高，会引发一系列的不适，失眠可以用热水泡泡脚，或者是听点舒缓的音乐。

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2019-11-30 18:54:09 我要投诉

长期睡眠不好，这种情况一定要合理的调整，建议吃点枣仁安神颗粒，配合谷维素，并且饮食上多吃蔬菜水果，多喝水，而且要注意每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外要保持心情愉快。不要压力过大
以上是对“长期睡眠不好导致精神状态不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2019-11-30 18:54:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，长期吃复方枣仁胶囊的不良反应有偶见眩晕、恶心、乏力。剂量过大可致嗜睡与锥体外系症状。最好不要长期服用。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不要熬夜，临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡喝一杯温牛奶，临睡前不要看刺激性读物。