皮肤暗黄没光泽，维生素选择什么好？

男 | 22岁 2019-12-02 00:01:01 3人回复来自滨州市

健康咨询描述：我有点熬夜现象，皮肤暗黄，也不是很光滑，想问问吃点维生素什么比较好？

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2019-12-02 07:38:38 我要投诉

指导意见：
注意调理生活早睡早起多吃一些富含维生素的水果和蔬菜不吃辛辣油腻刺激性食物关于维生素不需要特殊口服同时可以上传照片我帮你看一下如果局部皮肤粗糙可以通过光子嫩肤改善

张志宏武威市第二人民医院主管护师擅长: 冠心病，风心病，心律失常，心绞痛，心肌梗死，脑出血帮助网友：5048称赞：7

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2019-12-02 00:32:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来，如果不改变不良的生活习惯，即使吃维生素也不会有很大的作用。
      指导意见：
      所以首先要从生活习惯上改善，避免熬夜，饮食多进食富含维生素的食物，避免油腻的，通常维生素c有一定的增白效果。

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2019-12-02 00:32:43 我要投诉

      病情分析：
      皮肤暗淡无光泽，又有熬夜的现象，建议补充B族维生素，也可以补充优质蛋白质的食物：例如：牛肉，牛奶，鸡蛋，豆制品等。
      指导意见：
      建议有一个良好的生活方式，饮食起居规律，不要熬夜，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物，补充优质蛋白质，多做有氧运动。
      以上是对“皮肤暗黄没光泽，维生素选择什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

皮肤暗黄没光泽，维生素选择什么好？

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