健康咨询描述: 4月份开始减肥7月份就已经瘦到了自己想要的体重,现在已经保持了3个多月,今天来大姨妈很饿,晚上吃了晚饭,月经期间吃晚饭会胖吗?
病情分析:
你好,根据你的描述,减肥靠不吃晚饭来减肥这样是不健康的,要讲究吃动平衡。
指导意见:
可以多吃一些纤维素高的食物,少吃脂肪含量高的食物和能量高的食物。而且吃一顿晚饭不会胖的。
7月中旬我就已经瘦到自己想要的体重了,现在已经12月了体重也保持了差不多5个月了,现在也偶尔吃晚饭一个星期吃上两三顿,今天来大姨妈饿得太快就吃了晚饭会反弹吗?现在一个星期吃两三次晚饭
这个不会的,晚饭少吃,但不能不吃。
病情分析:
你好,来月经期间吃晚饭,只要不是暴饮暴食,控制主食的量并不会导致发胖的,而且虽然减肥但是一日三餐也是要按时吃的。
指导意见:
另外建议你在来月经期间也要注意多休息,注意做好保暖,再有减肥一定要选择科学健康的方式进行减肥,这样才能避免损伤身体健康。
以上是对“4月开始减肥7月就已经瘦到想要的体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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