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长达两个月的晚上玩游戏玩具晚睡作息不规律

男 | 20岁 2019-12-07 17:13:08 2人回复来自

健康咨询描述：长达两个月的晚上玩游戏作息不规律导致整个人亚健康了，现在的症状是没有性欲，整个人感觉没有精力，适应社会能力减退，已经有接近10个多月了（其实之前还要严重，作息规律了三个月到现在，还好了很多）。不知道我还能不能完全恢复

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2019-12-07 17:14:55

尽量避免熬夜，保持心情舒畅，而如果出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，而如果出现脾虚，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，可以配合使用中药调理下，尽量休息为主。

2019-12-07 17:15 ask90049861g1 追问

能不能靠作息饮食规律自愈呢

2019-12-07 17:21医生回答：

还是建议先去医院检查下

2019-12-07 18:42 ask90049861g1 追问

检查哪些方面呢？如果单纯的是亚健康的话，能不能完全好呢

2019-12-07 22:33医生回答：

这个需要去医院

邵明伟日照市中医医院主治医师擅长: 拇外翻及相关畸形,踝部骨折脱位及跟腱断裂帮助网友：12322

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2019-12-07 17:16:45 我要投诉

长期作息不规律导致的亚健康状态。这些当然是可以恢复的呀。既然你都知道是亚健康状态了。那就需要改变这种状态。需要一种正常的生活方式，健康的生活方式。那就是好吃好睡，对吧，作息规律。然后适当的运动锻炼。然后调整几个月就恢复了。也就是说可以完全恢复的。

2019-12-07 19:40 ask90049861g1 追问

嗯谢谢，对社会适应能力降低，具体是什么呢

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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