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医生回复区
2019-12-12 05:05:03 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，情绪很低落，存在抑郁倾向，建议您做好自我调节，如不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如：唱歌跳舞，做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦。
2019-12-12 05:19:23 我要投诉
病情分析：
你好，这是由于睌上的光线相对白天比较暗淡了，人体生物钟一般是随着时间和光线的变化而变化，还有睌上较白天也比较安静的环境，其次还有青春期的内分泌激素的不协调所致
指导意见：
建议你采取的措施，一，可以参加集体活动，调节一下心理情绪，二，可以听快节奏哟音乐或者参加跳广场舞。三，也可以在游乐场参加体育运动，调动积极的愉快的情绪，使自己快乐起来，比参加蓝球比赛等
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