睡眠质量差，总是醒来

      指导意见：
      尊敬的患者您好；睡眠质量差、容易醒主要是病人存在睡眠障碍，可以是情绪焦虑、抑郁、生活中经历了一些事情以及工作压力大导致。建议患者适当放松，睡觉前可以进行头部按摩，还可以用温水泡脚。
      必要时可以口服改善睡眠的药物，比如清脑复神液、安神补脑口服液，还可以在医师指导下口服镇静、安眠药。

      根据以上症状有可能是神经比较衰弱引起的，也有可能是过度劳累导致的，最好去医院检查一下，做出有效的治疗，平时睡觉之前可以喝一杯温牛奶，也要注意多休息，保证良好的心情，尽量避免过度的劳累，对恢复是有好处的。