像你目前这个年龄,如果是局部没有受过明显外伤的话,多是见于慢性劳损导致的。急性期可以适当的局部外用一些活血止痛的药物改善症状,并且应当进行局部的制动休息。
通过你的详细描述考虑三角肌损伤,建议适当休息一段时间,局部热敷烤电微波治疗建议口服活血止痛胶囊局部热敷烤电微波治疗,建议三角巾选调患肢,有助于消肿愈合。
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