在医学方面，减肥不吃很多东西，合理吗？

      指导意见：
      最安全特效没有副作用的减肥方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用。
      

      你好，要减肥，首先要控制饮食，多运动锻炼就可以，平时可适当多吃青菜和水果，少吃主食，少吃肉食，适当吃粗粮，你这年龄，身体正在发育，需要的营养成分较多，出现易饿是正常现象的，主要看毅力才行。