失眠，影响正常生活，白天没有精力

女 | 20岁 2019-12-21 19:14:44 2人回复来自未知

健康咨询描述：失眠，严重影响白天生活，晚上不到两点睡不着，白天有空补觉还好点。没空的话特别煎熬。有没有有效的安眠药可以改善情况

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2019-12-21 19:18:21 我要投诉

如果长时间这样失眠，那就需要服用镇静类的药物治疗了，可以每天晚上睡觉之前的一个小时左右服用一片艾司唑仑，帮助入睡。平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水。

韩艳艳金乡县人民医院医师擅长: 长期擅长于心脑血管疾病诊断及治疗，尤其脑出血，脑梗帮助网友：5466称赞：1

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2019-12-21 19:17:47 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，及结合患者出现的上述情况，考虑存在严重失眠的情况。
      指导意见：
      建议患者首先放松心情，不要过于焦虑，晚上早点休息，睡前可以用热水泡泡脚，冲个热水澡，睡前可以喝牛奶，必要时可以服用安眠药物。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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