睡眠质量不好，难入睡，早醒
健康咨询描述： 自从9月份因为掉发原因就开始非常焦虑，起初是早醒，5点左右就醒了，每天拉稀大便不成形，现在是入睡难，中午睡不着，早醒，然后还伴有轻微胸闷气短半个月，大便少的可怜，还不成形
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回复区
睡眠质量不好，这个可能是有精神神经方面的衰弱，这个白天最好不睡觉，白天要积极的运动，每天坚持运动一小时，晚上睡觉之前热水泡脚，可以喝安神补脑液的，大便不成形。可以吃乳酸菌素片
喝安神补脑液一个星期多了，还是早醒，五点多就醒了，感觉形成了生物钟一样
如果紧张焦虑的话，可以吃黛力新
我是前段时间焦虑，现在好很多了，但是之前的焦虑症状调节不回来，怎么能打破五点多就自然醒的生物钟呢？
白天要积极锻炼身体，然后自己调整自己的心情，慢慢的状态好了就好了
医生，我吃谷维素和b1一个星期了，感觉没什么改变，还有继续吃吗?
这个需要慢慢的调理，每天坚持外出运动一个小时，有效的体育运动会对抗植物神经功能紊乱
这种情况建议您可以口服一些补气健脾的中药治疗，比如参苓白术颗粒，再配合一些安神的药物，比如枣仁安神胶囊等治疗。平时的话要注意保持心情开朗，可以适当的做一些室外有氧活动来改善身体的整体状态，如果治疗效果不好的话，还是建议您及时到医院就诊。
我去内科看过了，医生给我开了五天的中药，但我最近在吃我自己买的谷维素和B1，吃了一个星期，感觉没什么变化，还要继续吃吗?还是先喝医生给我开的中药?
谷维素和第一也是可以同时吃的，但是要跟吃中药的时间间隔开来。中药也是可以吃的，建议您定期到医院复查身体，因为中药起效是比较慢的。
病情分析：
你所说的这种情况，目前主要考虑还是一个焦虑障碍伴有睡眠障碍，同时的话，这个大便不成型需要排除一下病理性的，比如结肠炎，如果不是属于结肠炎，那么多考虑和您集中精神心理因素所导致的一个肠易激惹综合征。
指导意见：
首先就是应该注意养成良好的一个作息习惯，每天多运动多参加户外活动，体育锻炼让自己能有一个分散注意力的时间，不要自己有太大的压力，这种掉头发的话也和休息不好，压力大都有关系，所以是一个多方面的。
以上是对“睡眠质量不好，难入睡，早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你肚子疼吗？吃饭好吗？消化好不好？化验过大便常规吗？可以吃谷维素调节，植物神经。
指导意见：
可以去正规医院检查有无幽门螺杆菌感染，如果有感染，要用四联药物跟治治疗，也可以检查心电图排除心脏疾病。
肚子不痛，消化感觉还好，前段时间因为焦虑，就吃饭想吐，但是之后胃口就挺好的，能吃，没有化验过大便，谷维素吃了一个星期了，感觉没什么变化
你好，如果一直大便不成形，建议检查幽门螺杆菌、大便常规和肠镜检查。
我之前不焦虑的时候，大便挺正常的，自从特别焦虑后，大便就不成形，现在已经三四个月了，也不肚子疼什么的，大便也没有血，对了，自从我焦虑后，大姨妈就一个月比一个月少，上个月三天就没有了，而且每天都很少，这个月不那么焦虑了，大姨妈就挺正常的，但是有很多血块排出来，那个谷维素，吃了一个星期无效还要继续吃吗?一天吃几次比较好呀?
你好，你既然知道原因，就要尽量控制心情，不要焦虑，慢慢会好起来的，谷维素一天三次，一次两片，规律服用一段时间。
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