晚上入睡困难早上很困中午睡不着
女 | 17岁 2019-12-24 14:35:44
3人回复
来自南宁市
健康咨询描述： 晚上要差不多一个小时才睡着起来又很困中午想睡觉但睡不着一直折腾到午觉时间结束
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医生回复区
2019-12-24 14:37:56 我要投诉
晚上入睡困难，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，并且每天晚上10点之前上床睡觉，另外睡觉之前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安身，平时还要适当的补钙，这种症状会逐渐缓解的。
2019-12-24 14:42:59 我要投诉
入睡困难，睡眠质量差，你是不是有心事或者是压力过大，学习任务过重等等。你首先放松心情，其次就是吃一些调节睡眠的药物，比如安神补脑液等等来改善你的睡眠状态。
2019-12-24 14:40:06 我要投诉
病情分析：
这种情况考虑是有脑功能紊乱的情况存在，其发生一般和平常作息时间不规律、精神压力过大等因素刺激有关，主要症状除了会有睡眠形态紊乱的情况外，还会有注意力不集中、记忆力减退等情况存在
指导意见：
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，晚上早睡早起，不要熬夜，还需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激
以上是对“晚上入睡困难早上很困中午睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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